Well Aging Blog

Ich bin ständig müde, fühle mich ausgebrannt und kraftlos. So, als hätte mir jemand den Stecker gezogen. Diese Beschreibung zählt zu den häufigsten, die mir täglich in der Praxis begegnen.

Frühlingszeit ist Detoxzeit – alle Jahre wieder. Und das aus gutem Grund. Der moderne Lebensstil Vieler ist geprägt von Zeitdruck, Schlafmangel, zu wenig Bewegung und schneller Küche. Mögliche Folgen sind

Wir werden von Generation zu Generation immer älter. Setzt sich dieser Anstieg unserer Lebenserwartung weiter fort, dann wird etwa die Hälfte der heute Geborenen 100 Jahre alt. „Unsere Lebensspanne hat

Eine Reise zu uns selbst Was haben Oprah Winfrey, Richard Gere, Tina Turner, Lady Gaga, Paul McCartney und Fußballtrainer Thomas Tuchel gemeinsam? Sie meditieren. Immer mehr Promis schwören auf die

Die wahren Ziele im Ayurveda Körperliche Fitness und mentale Balance liegen voll im Trend. Frau und Mann will auch im fortgeschrittenen Alter noch gut aussehen, energiegeladen und belastbar sein, mithalten

Weniger ist mehr Der Frühling ist eine Zeit des Aufbruchs, die Natur erwacht. Die Sonnenkraft nimmt zu und lässt den Schnee des Winters schmelzen. Aus dieser Naturbeobachtung heraus entwickelte der

There is more to life than increasing its speed. Mahatma Gandhi Keine Zeit? Beschleunigung ist die zweite Natur der Menschen geworden, sagt der britische Psychologe Guy Claxton. Unser konstantes Gefühl

Neue Wege im Angstverständnis „Wenn ich keine Angst mehr habe, kann ich mein Leben wieder selbst gestalten, mich um einen neuen Job kümmern und für einen neuen Partner öffnen“. Diesen

Karuna करुणा (Sanskrit) bedeutet Mitgefühl. Leider ein zunehmend verwässerter Begriff, vergleichbar mit Achtsamkeit. Immer mehr sprechen und schreiben davon, praktizieren es aber nicht. Mit weitreichenden Folgen für uns selbst und