Well Aging Tools
Maßnahmen für ein gesundes, glückliches und langes Leben
Well Aging durch Ernährung
Die beiden wichtigsten, durch unsere Ernährung beeinflussbaren Ursachen vorzeitiger Alterung sind Freie Radikale und Inflamm-Aging (Entzündungsaltern).
Durch übermäßige Nahrungsaufnahme – gepaart mit Bewegungsmangel – entstehen Übergewicht und Fettleibigkeit. Diese begünstigen die Entstehung des lebensverkürzenden metabolischen Syndroms mit Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes.
Gleichzeitig fördert eine nährstoffoptimierte Ernährung die natürliche Produktion von verjüngenden Hormonen.
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Well Aging durch Bewegung
In keinem anderen Gesundheitsbereich sind die polaren Gegensätze von Überaktivität und Inaktivität derartig stark ausgeprägt wie beim Thema Bewegung. Die einen überlasten durch völlig überzogenes „Workout“ ihren Körper, die anderen meiden hingegen jegliche Belastung. Eines haben beide Extreme gemeinsam: sie belasten Ihre Gesundheit und lassen Sie vorzeitig altern!
Gesunde Bewegung dient dem Erhalt von Beweglichkeit und Flexibilität, Aufbau von Muskulatur und Kraft, der Kreislaufstabilität, Gewichtsregulation und aesthetischen Körperformung, mentaler und hormoneller Balance.
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Well Aging durch Lifestyle
Unregelmäßige Ernährung, Schlafmangel, permanenter Zeitdruck, chronische Arbeitsüberlastung, fehlende Regeneration und übermäßiger Konsum an Genussgiften sind nur einige Faktoren, die gesichert zu vorzeitiger Alterung und Krankheitsentwicklung beitragen.
Veränderung ist immer möglich – wenn Sie wissen wofür! Mit der richtigen inneren Ausrichtung lassen sich unzuträgliche Gewohnheiten erkennen und auflösen. Ohne ständige Entbehrungen, denn Genuss ist wichtig. Das Erkennen belastender Faktoren und deren Korrektur durch Verhaltensänderung setzt ungeahnte Kräfte frei.
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Well Aging durch Mindset
Chronischer Stress macht krank und alt – er führt zu einer Erschöpfung der Regulationsfähigkeit von Nerven-, Hormon- und Immunsystem, aus der sich nach einiger Zeit psychosomatische Störungen entwickeln können.
Unsere vorzeitige psychische Alterung basiert auf dem Verlust unserer psychischen Flexibilität mit der Folge von Fusion mit belastenden Gedanken und Gefühlen, Erlebnisvermeidung, Verlust an Gegenwärtigkeit, Werteunklarheit, Untätigkeit und dem starren Festhalten am Selbstbild. Diesem kausalen, oft vernachlässigten Bereich widmen wir besondere Aufmerksamkeit.
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Well Aging durch Aesthetik
In der Antike folgten die Menschen bereits Ihrem tiefen Wunsch nach anhaltender Jugendlichkeit. Gesundheit, Jugendlichkeit und Vitalität spiegeln sich äußerlich in unserem Erscheinungsbild wider. Gleich welchen Alters – das Attraktivitätskriterium Nummer Eins ist die Haut!
Zwischenmenschliche Anziehung und Sympathiewert sind stark von dem Aussehen unserer Haut abhängig. Durch gezielten Einsatz dermatokosmetischer Heimpflege und dermale Stimulation kann die Bildung neuen Gewebes, die Produktion von Kollagen, Elastin, Hyaluron und Grundsubstanz stimuliert werden.
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